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ストレッチ体操 イラスト. ウィリアムスの腰痛体操をイラストでご紹介 その2 〈スポンサーリンク〉 前回、腰痛体操として有名なウィリアムスの腰痛体操を簡単にご紹介しました。 今回はその続編です。. ネリネリ体操で股関節を柔らかく！ 1クラスずーっとストレッチ（柔軟体操）の教室です♪ 毎回柔軟度を計測する ので、 驚きのビフォー＆アフターが実感できます！ ・柔軟性を高めたい方 ・日常の不調を改善したい方 ・しなやかな身体を作りたい方. 体操を考案した医師、川村明さんにそのメカニズムと体操のコツを聞いた。 イラストひざ裏伸ばし体操のやり方はこちら 健康寿命の鍵は.
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